子供のクチャラーにイライラ…。原因と対策を専門家に聞きました！
子供のクチャラーに悩まされているご家庭も多いのではないでしょうか。食事中のあの音に、思わずイライラしてしまう親御さんの気持ちもよく分かります。でも、子供のクチャラーには、実は様々な原因が隠れているのです。
クチャラーの原因は咀嚼や嚥下の未発達が関係している？
子供の発達段階とクチャラーの関係
子供の口腔機能は、成長に伴って徐々に発達していきます。乳児期は母乳やミルクを飲む時期、幼児期は柔らかい食べ物を少しずつ噛めるようになる時期、学童期になると大人と同じような食べ物が食べられるようになります。クチャラーは、この発達段階に応じて現れたり、収まったりするのです。
親の食事マナーが子供に与える影響
子供は親の食事の仕方をよく観察しています。親自身が口を開けて食べていたり、音を立てて食べていると、子供もそれを真似してしまうかもしれません。家族みんなで正しい食事マナーを心がけることが大切ですね。
子供の性格や癖がクチャラーに及ぼす影響
子供の性格や癖も、クチャラーに影響を与えている可能性があります。几帳面な子は、口の中の食べ物が気になってクチャクチャするかもしれません。また、食事に集中できない子は、ついクチャラーになってしまうこともあるでしょう。子供の個性に合わせたアプローチが必要です。
正しい咀嚼と嚥下のしつけ方。専門家が教える3つのポイント
正しい咀嚼の仕方を身につけるための練習方法
正しい咀嚼の仕方を身につけるために、食材を工夫してみましょう。少し固めの食材を選び、ゆっくりと噛むことを意識させます。また、噛む回数を数えるゲームをしたり、鏡の前で練習したりするのも効果的です。
嚥下のタイミングを覚えるためのゲーム感覚の訓練
嚥下のタイミングを覚えるためには、ゲーム感覚の訓練が役立ちます。例えば、一口食べたら「ごっくん」と言葉に出して嚥下するよう促したり、家族で一緒に嚥下のタイミングを合わせるゲームをしたりしてみましょう。楽しみながら、自然と正しい嚥下ができるようになります。
食事中の姿勢が与える影響と改善方法
食事中の姿勢も、クチャラーに影響を与えます。猫背になっていたり、顎を突き出すような姿勢だと、口の動きが悪くなってクチャラーの原因になります。椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして食べる習慣をつけさせましょう。
クチャラー対策に効果的な食事中の工夫
会話や音楽で気を紛らわせる
食事中の雰囲気も、クチャラー対策に役立ちます。楽しい会話で食事の時間を盛り上げたり、BGMを流したりして、食べる音に気を取られないようにするのです。ただし、会話に夢中になりすぎて食べ方が雑になったり、食事が進まなくならないよう注意しましょう。
食材の選び方と調理法の工夫
食材の選び方と調理法を工夫することで、クチャラーを軽減できます。柔らかすぎたり、水分が多すぎる食材は避け、程よい歯ごたえのある食材を選びましょう。また、大きすぎる食材は小さく切って食べやすくしたり、食材同士がくっつきにくいよう盛り付けを工夫したりするのも良いですね。
食事の雰囲気作りが大切
食事の雰囲気作りも、クチャラー対策には欠かせません。家族みんなで食卓を囲み、楽しく会話をしながら食事をする習慣を大切にしましょう。子供が食事に集中でき、正しい食べ方を自然と身につけられる環境を整えることが重要です。
子供のクチャラー対策。褒めて伸ばすことが大切！
クチャラー対策に取り組む子供を、褒めて伸ばすことが大切です。正しい食べ方ができた時は、たくさん褒めてあげましょう。叱るよりも、優しく指導することが効果的なのです。
子供の努力を認めて褒めることでモチベーションアップ
子供がクチャラーを直そうと頑張っている姿を見たら、その努力をしっかり認めて褒めてあげましょう。「音を立てないで上手に食べられたね！」「ゆっくりよく噛めていたね！」など、具体的な言葉で褒めることが大切です。褒められることで、子供のモチベーションがアップし、さらに頑張ろうという気持ちになるのです。
叱るよりも、優しく指導することが効果的
クチャラーは、叱ったからといってすぐに直るものではありません。むしろ、叱られることでストレスを感じ、余計にクチャラーが悪化してしまうかもしれません。優しく、丁寧に指導することが大切です。「お口を閉じて、ゆっくり噛もうね」など、具体的でわかりやすい言葉で伝えましょう。
家族みんなで取り組むことが大切
クチャラー対策は、子供一人の問題ではありません。家族みんなで取り組むことが大切なのです。親自身が手本となって、正しい食べ方を示しましょう。また、兄弟姉妹で一緒に練習したり、互いに褒め合ったりすることで、よりよい習慣が身につきます。家族全員で、楽しみながらクチャラー対策に取り組んでいきましょう。
専門家に相談して、適切な指導を受けよう
クチャラー対策に悩んだら、一人で抱え込まずに専門家に相談しましょう。言語聴覚士、歯科医、カウンセラーなど、それぞれの専門家が、的確なアドバイスをしてくれます。
言語聴覚士に相談。発達段階に合った指導を受けられる
言語聴覚士は、お子さんの発達段階に合った口腔機能の指導をしてくれます。どのような練習方法が効果的か、個別に提案してもらえるので安心ですね。定期的に通って、専門的な指導を受けることをおすすめします。
歯科医に相談。口腔機能の発達をチェックしてもらう
歯科医に相談するのもよい方法です。お子さんの歯並びや噛み合わせ、舌の動きなどをチェックしてもらい、口腔機能の発達状態を確認しましょう。必要があれば、矯正治療などの提案もしてもらえます。定期的な歯科検診は、クチャラー対策にも役立つのです。
カウンセラーに相談。心理的な側面からアプローチ
クチャラーの原因が心理的なものである可能性もあります。例えば、ストレスを抱えていたり、食事に集中できなかったりする場合です。カウンセラーに相談することで、お子さんの心の状態を把握し、適切なアプローチ方法を見つけることができるでしょう。
子供のクチャラーは、成長過程でよく見られる悩みの一つです。焦らずに、子供のペースに合わせて、根気強く向き合っていくことが大切ですね。正しい知識を身につけ、家族みんなで楽しくクチャラー対策に取り組んでいきましょう。
